Frau Gu, inwiefern kann ich mit Hilfe von Traditioneller Chinesischer Medizin mein Immunsystem stärken?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gehen wir davon aus, dass unser Körper durch eine Stärkung der positiven Energien besser in der Lage ist, negative Einflüsse abzuwehren. Ist diese positive Energie – wir nennen sie Qi – stark, ist der Körper weniger anfällig für Störungen von aussen, wie beispielsweise Erreger. In der TCM stehen uns eine Vielzahl an Methoden zur Verfügung, um das Immunsystem zu stärken: Von der Akupunktur über Tuina-Massagen bis hin zu Ernährungsberatung und dem Einsatz von Heilkräutern.
Wie entscheiden Sie, welche Therapie geeignet ist?
Als erstes findet ein Gespräch statt, bei dem wir schon vieles klären können. Wir hören genau zu, um zu erfahren, wo etwas nicht im Gleichgewicht ist. Und wir setzen unsere Sinne ein: Wir schauen uns den Patienten gut an. Die Zunge etwa ist ein wichtiges Diagnose-Organ. Wir schauen den Menschen auch in die Augen, ins Gesicht. Wie sich jemand bewegt, kann viel verraten. Durch Riechen und Tasten können wir ebenfalls wichtige Informationen erhalten. Der Puls ist ein weiterer Indikator. Auf diese Weise können wir herausfinden, wo der Schwachpunkt eines Körpers liegt. Ausgehend davon können wir die individuelle Behandlung bestimmen.
Einer der wichtigsten Pfeiler der traditionellen Chinesischen Medizin ist die Gesundheitsvorsorge. Je früher man sich um seine Gesundheit kümmert, desto besser die Wirkung. Darin unterscheidet sich die Chinesische von der Schulmedizin, die stärker auf die Behandlung von Symptomen ausgerichtet ist.
Sie haben die Ernährung angesprochen – da kann ich auch selbst etwas bewirken. Gibt es allgemeingültige Tipps?
Nicht zu fett essen, viel Gemüse, Obst – das gilt für alle. Auf diese Weise stellt man sicher, dass der Körper ausreichend mit Vitaminen versorgt wird. Auch Eiweisse sind wichtig. Eine vegetarische Ernährung ist fürs Immunsystem nicht optimal, weil dem Körper dadurch oft Eiweisse und gewissen Spurenelemente fehlen.
Hinzu kommen individuelle Empfehlungen. In der Lehre der TCM sprechen wir von wärmenden und kühlenden Speisen. Weil jeder Körper einzigartig ist und andere Schwächen und Stärken hat, ist es wichtig, auch die Ernährung individuell anzupassen.
Kann ich neben einer ausgewogenen Ernährung sonst noch etwas tun, um mein Immunsystem zu stärken?
Bewegung ist wichtig. Es muss kein intensiver Sport sein, aber jeden Tag eine halbe Stunde Bewegung an der frischen Luft ist ratsam. Erst recht, wenn man den ganzen Tag sitzt. Spaziergänge oder Schwimmen kann ich empfehlen.
Gibt es auch Faktoren, die das Immunsystem schwächen?
Ganz klar Stress. Auch Schlafmangel über eine längere Zeit oder eine ständige Überlastung sind fürs Immunsystem nicht gut. Auch psychischer Stress schadet unserem Körper. Es ist wichtig, dass man gut zu sich selbst schaut. Davon profitiert auch das Immunsystem.
Prof. Hongwei GU«Psychischer Stress schadet unserem Körper. Es ist wichtig, dass man gut zu sich selbst schaut. Davon profitiert auch das Immunsystem.»
Es gibt Menschen, die ständig krank sind oder Infektionen verschleppen. Wie kann die TCM hier helfen?
Dabei handelt es sich oft um chronische oder wiederkehrende Entzündungen. Typisch sind wiederholte Blasenentzündungen bei Frauen oder häufige Entzündungen der Prostata bei Männern. Auch eine wiederkehrende Sinusitis kommt häufig vor.
Wenn das Immmunsystem geschwächt ist und es so immer wieder zu Infekten kommt, können wir mit Traditioneller Chinesischer Medizin gut helfen. Akute Entzündungen oder Infektionen gehören aber zunächst einmal in schulmedizinische Behandlung. Für diese Fälle stehen dort wirksame Therapien und Medikamente zur Verfügung. Wenn aber eine Entzündung immer wiederkehrt, ist es nicht sinnvoll, sie jedes Mal mit Antibiotika zu behandeln. Der Körper gewöhnt sich daran, dass er bei der Bekämpfung einer Entzündung Hilfe von aussen erhält. Dadurch muss das Immmunsystem weniger leisten. Unser Ziel ist es, das Immunsystem so weit zu stärken, dass es diese Aufgabe wieder selbst übernehmen kann. Indem wir die Abwehrkräfte stärken, ist der Körper besser in der Lage, wieder selbst zu reagieren. Gerade wenn eine Entzündung chronisch ist, können wir mit einer Stärkung des Immunsystems die Situation verbessern. Wir befähigen im Grunde genommen den Körper, wieder vermehrt selbst zu arbeiten. Das gilt im Übrigen auch für chronische Schmerzen wie Rheuma oder Arthrose.
Aber um das auch nochmal deutlich zu machen: Bei akuten Entzündungen hilft Schulmedizin sehr gut. Auch Antibiotika oder Impfungen haben ihre Berechtigung. Ich bin selbst ausgebildete Schulmedizinerin und möchte betonen, dass diese sehr viel leisten kann und wichtig ist. Schulmedizin und Chinesische Medizin arbeiten idealerweise zusammen und ergänzen sich. Es gilt herauszufinden, welcher Ansatz in einer bestimmten Situation die beste Lösung ist.
Können Sie uns zum Schluss noch einen ultimativen Tipp geben, um das Immunsystem zu stärken?
In China arbeiten wir oft mit einem Energiepunkt unterhalb der Kniescheibe. Eine Handbreit unterhalb der Kniescheibe, circa einen Daumen breit nach aussen, gibt es einen Energiepunkt, den man gut selbst aktivieren kann, indem man ihn drückt oder darauf klopft. In China kann man oft Sportler beobachten, die sich diesen Punkt massieren, um ihr Qi zu stärken.
Zur Gesprächspartnerin
Prof. Hongwei GU ist eine langjährige TCM-Therapeutin mit über 25 Jahren Erfahrung als praktizierende Ärztin, Chefärztin und Professorin in traditioneller Chinesischer Medizin. Sie verfügt über einen Masterabschluss und hat eine achtjährige Universitätsausbildung zur Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin in China absolviert. Neben ihrem hohen Spezialisierungsgrad und ihrem grossen Fachwissen zeichnet sich Hongwei GU auch über viel Einfühlungsvermögen und ein gutes Gespür für ihre Patientinnen aus.